联结即爱

你并非因为没找到对的人而苦苦挣扎，而是因为建立亲密关系需要你付出一些你已经学会逃避的东西。并非出于自觉，而是一贯如此。感到不舒服时，你会选择离开；该表达感受时，你会选择解释；明明可以留下，你却选择了辩解。于是，亲密关系慢慢地、几乎悄无声息地消失了。

这本书并非用关于爱情的理念来安慰你，而是向你揭示你失去爱的确切瞬间。那一刻，你的身体紧绷，你的大脑开始编造理由，你的自我试图掌控一切。那一刻很短暂，几乎难以察觉，但一切却从此改变。联结并非顺境时自然而然产生的感受，而是一种行动。它是在你内心深处渴望逃离时，依然选择留下的决定。

我们并非因为爱得不够而失去彼此，而是因为我们无法容忍爱在我们内心深处揭示出的真相：不安、恐惧、羞耻，以及那些我们甚至连自己都不愿面对的内心世界。创伤不仅在于你所经历的，更在于你为了逃避创伤而不断重复的模式。而这种模式会一次又一次地悄无声息地破坏彼此间的联结，即便在当下，这些破坏似乎也合情合理。

这本书提供的并非完美无缺的爱情，而是一种精准的视角。它让你在当下，在反应之中，觉察到自己的真实状态，并意识到你拥有选择的权利。当你觉察到这一点并做出不同的选择时，从旁观者的角度来看或许并不惊天动地，但这却是你人生的转折点。并非世界发生了改变，而是你与世界的关系发生了改变。

联结并非永恒的和谐，而是回归的能力。即便经历冲突、不适、羞耻，以及所有你宁愿逃避的一切，它依然存在。它意味着即便封闭更容易，也要保持开放。它意味着有勇气面对真相，而不封闭自己的心。

自我渴望正确，爱渴望维系关系。你很少能同时拥有两者。所以问题变得简单，尽管做起来并不容易：在关键时刻，你会选择哪一个？

爱不是一切都感觉良好，而是无需隐瞒任何事情。

这就是连接的开始。